大人の休憩時間♡無職のときにしておきたい8つのこと

転職してステップアップを図りたい、または今の激務に限界を感じて少し休みたいと思っていませんか?仕事を辞めて無職になると不安になることもありますが、過ごし方次第で充実した休憩時間にすることだってできるんです。

無職になるのは不安

今の職場環境に不満があったり、他の分野にチャレンジしてみたいと思ったときに浮かぶのは退職の2文字。とは言え、キャリアに空白期間ができることを考えると不安になりますよね。

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しかし、どんな人生にも一息つく時間は必要です。仕事をしない時期はちょっとした休憩時間と考えて、今だからこそできることを考えてみましょう。

①現状をポジティブに受け入れて!

いざ退職して日常が一気に変わると、「辞めなければ方が良かった」「もっと頑張れたかも」と後悔することもあるかもしれません。ですが、現状を受け入れなければ充実した時間を過ごすことはできないんです。

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と言ってもあれこれ心配するだけでなく、ポジティブに受け入れることが必要。養うべき家族がいない、住む家があるなど今の状況でも感謝できることを3つぐらい探してみてくださいね。少し気持ちが落ち着くはずです。

②最初はダラダラ過ごしても◎

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せっかくの休憩時間なので、最初はダラダラと過ごしてみて。1日中パジャマのままボーっとスマホをいじったり、食事代わりにお菓子を食べてもOK。子供時代の夏休みのように、何も考えなくて良いんです。

③通常のスケジュールに戻る!

しばらくダラダラしたら、さすがに罪悪感が出てくるのでは?新しい仕事を始めたときのことを考えて、求職期間でも普通に仕事をしていたときのようなスケジュールに戻しましょう。

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例えば以前は7時に起きて9時から17時まで仕事をしていたとしたら、その通りに過ごすべき。予定が入っていれば余計なことを考えなくて済むので、鬱々とした気分に襲われることもありません。

④お金の使い方を見直す

無職の期間に気になることといえば、やはりお金のこと。失業手当や貯金を崩すなど方法は人それぞれですが、とにかく今は支出を減らすことが必須。その一方で、節約ばかりでは段々気持ちが辛くなってしまいますよね。

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今の時期に必要なのはやはりメリハリ。例えば食べることが好きならたまの外食はOKでも、服飾費は削るのが◎期限のない休憩時間だからこそ、多少は気持ちにゆとりを持つことが大切です。

⑤エクササイズに力を入れて

仕事が忙しかった時と違い、「時間がなくて運動ができない」という言い訳は通用しません!毎日のスケジュールに必ず運動を取り入れ、今までの分を取り戻すぐらい体を鍛えておきましょう。

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仕事をしていないからとダラダラ過ごしていると、次の仕事が見つかっても出勤するだけでヘトヘトに…なんてことも!理想の体型を目指しつつ、有酸素運動で体力アップに力を入れておいてくださいね。

⑥SNSを再度チェック

求職活動中には履歴書を書き直したり面接に応募したりといった作業が基本ですが、SNSが意外と使えることも。求人情報だけでなく、ふと目にした投稿から次の仕事へのヒントが見つかることだってあるんです。

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まずは自分のプロフィールを更新し、興味がある仕事に関係がありそうな人やページをフォローしてみて。さらに今まで疎遠になっていた友人にコメントしたりと、人脈作りに時間をかけてみるのも有効です。

⑦友達と疎遠にならないで!

無職だということを負い目に感じると友人とは疎遠になりがちですが、時間がある今だからこそ連絡を取るべき。今の時代に無職期間を経験した人は珍しくないので、相手はそこまで気にしていなかったりするんです。

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とは言え無職生活について愚痴っていると相手もうんざりしてしまうので、会った人たちに「今一番楽しみにしていること」を聞いてみてください。楽しい気分を少しだけおすそ分けしてもらいましょう。

⑧新しいことにチャレンジ!

時間がある無職期間は、新しいことを始めるのに最適な時期!友人の話を参考にしたり、昔やってみたかったけど時間がなくて諦めたことなどを思い出して、完全に未経験の分野にチャレンジしてみましょう。

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そして、さらにおすすめなのがボランティア活動。もし面接で空白期間に何をしていたか聞かれても、返答に困らなくて済みますよ。

今できることを全力でこなして!

仕事がないからとダラダラ過ごしていたら、不安な気持ちが増すのは当たり前。さらに体力が落ちると、次に仕事が見つかってもすぐに辛くなってしまいます。

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大人の休憩時間はスケジュール管理が肝心。毎日のやることリストを書き出して、充実した1日を過ごすことを心がけてみてくださいね。

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